1. Menerima masalah dengan Ikhlas

Ketika menyadari bahwa kita sedang dirundung masalah, maka hal pertama yang dapat dilakukan adalah menerimanya dengan lapang dada. Jangan berusaha menyangkalnya, karena justru akan membuat masalah terasa semakin berat karena energi kita habis untuk ‘tidak mempercayai’ bahwa masalah tersebut menimpa kita. Jangan panik. Siapa tau dengan bersikap ikhlas maka akan timbul ide segar untuk memecahkan masalah tersebut

2. Kumpulkan informasi dan atau minta pertolongan

Cari tau apa penyebab permasalahan anda lalu kumpulkan informasi untuk memecahkannya. Mungkin anda bisa meminta nasehat orang-orang yang dekat dengan anda atau bertanya pada orang yang mahir dalam memecahkan permasalahan anda tersebut dsb. Niscaya kegelisahan dan kekuatiran anda akan permasalahan tersebut akan berkurang.
Misal : Saya mengalami masalah dengan hosting, maka yang bisa dilakukan adalah mengkontak tim support hosting tersebut ataupun bertanya ke teman-teman yang lebih berpengalaman dengan hosting tersebut, atau bisa juga dengan bertanya di forum-forum terkait maupun browsing mencari informasi sejenis di gugel dsb. Dengan demikian diharapkan permasalahan akan bisa terpecahkan.
3. Pilah-pilah masalah menjadi bagian-bagian kecil

Cukup susah bila harus menyelesaikan permasalahan besar. Kita bisa memisahkan permasalahan besar tersebut menjadi bagian-bagian kecil dan menyelesaikannya secara bertahap. Dengan memilah-milah maka gambaran permasalahan anda secara garis besar akan tergambar lebih jelas.

Misal : Anda mengalami permasalahan dalam mencari tambahan uang saku melalui internet. Penyebab bisa sangat kompleks, mungkin pada desain website anda, pengoptimalan web anda, konten yang tidak up to date karena sibuk, cara penulisan anda, program yang anda ikuti tidak cocok dengan anda, produk yang anda jual kurang peminat, kesulitan membagi waktu dengan pekerjaan offline, tidak fokus, blah..blah..blah..dsb..dsb..
Setelah mengidentifikasi berbagai penyebab masalah anda, maka anda bisa konsentrasi untuk memecahkannya satu persatu. Apabila pekerjaan-pekerjaan yang lebih kecil terselesaikan, maka secara keseluruhan akan menyelesaikan sebuah permasalahan yang lebih besar.

4. Temukan Hikmah ataupun pelajaran yang dapat dipetik

Selalu ada pelajaran yang dapat kita ambil dari setiap permasalahan yang menimpa kita. Jadikan hal tersebut sebuah pengalaman untuk membuat anda semakin berkembang dari hari ke hari. Mental anda akan semakin kuat bila semakin terbiasa menghadapi dan memecahkan berbagai masalah. Selalu cari tau dan tanyakan pada diri sendiri, adakah peluang tersembunyi di balik permasalahan saya?

5. Selalu jaga motivasi anda

Hindari perasaan ‘down’ pada diri anda. Jagalah semangat anda selalu. Jangan biarkan keadaan memadamkan kreativitas anda. Bersyukurlah selalu kepadaNya

Oke, demikian rangkuman yang dapat saya tulis. Semoga berguna untuk teman-teman dan saya sendiri

Update EURO 2008 : Panggung sepakbola Eropa Euro 2008 semakin seru, setelah kemarin Turki menang atas Kroasia secara dramatis dan sangat “unusual” kini kejutan kembali muncul. Tim jagoannya bli brokethesoul Belanda yang dengan gagah membantai kedua finalis piala dunia 2006 terhenti langkahnya oleh Rusia yang diarsiteki “pelatih ajaib” Guus Hidink. Yah setidaknya masih ada Belanda di semifinal yaitu Hiddink

Tim yang lolos ke semifinal sementara diisi oleh masing-masing runner up grup. Jerman (Runner up grup B), Turki(Runner up grup A), Rusia (Runner up grup D) Tanda-tanda Italy yang akan lolos semifinal..?? hehe

Berikut kumpulan tips yang saya temukan :

1. Music donk…

Mendengarkan musik favorit sambil tiduran atau bersantai adalah cara yang ampuh untuk membuat rileks diri sendiri. Lagu cinta, lagu riang, musik rock, atau musik apa saja yang anda sukai.

Pernah melihat atau mendengar orang yang mengerjakan sesuatu sambil bersenandung? Nah biasanya orang tersebut melakukan pekerjaannya dengan rileks. Ga mungkin donk bersenandung kalo dalam keadaan marah/kesal/suntuk atau lagi pengen misuh2

2. Pijet

Pijat atau istilah kerennya massage juga akan membuat badan anda menjadi lebih rileks. Lakukan hanya dengan orang yang bisa memijat untuk mendapatkan hasil maksimal. Bila anda dipijat oleh orang yang tidak bisa memijat maka bukan menjadi rileks tapi malah ancur badan anda

Menurut saya jangan terlalu sering minta dipijat, nanti bisa menimbulkan efek ketagihan. Apabila anda sudah ketagihan, bahayanya anda akan merasa lemas bila tidak dipijat

3. Cobalah untuk tertawa

Tertawa itu sehat. Cobalah sesekali bercanda untuk tertawa atau menyewa film yang dapat menimbulkan hasrat tertawa. Walau tertawa tanpa sebab bisa dibilang gila, namun kadang dengan tertawa, kita telah melepaskan sebagian beban di pikiran kita.
Cobalah sekali kali nonton extravaganza, 4 mata, tangkap, dll. Selera tak selalu sama tapi yang penting temukanlah sesuatu yang bisa membuat anda tertawa

4. Bernafaslah lebih dalam

Temukan tempat2 yang bebas polusi seperti di gunung atau pantai. Hiruplah udara disana dengan menarik nafas lebih dalam. Niscaya anda anda semakin rileks

5. Lakukan meditasi atau Yoga

Khusus yang ini hanya untuk yang bisa melakukannya. Karena aku ga bisa dan belum pernah melakukannya maka untuk keterangan lebih lanjut silahkan ditanya pada guru Yoga atau meditasi di kota anda

Ada yang bisa menambahkan..?

Happy Relaxing

Berikut beberapa tips untuk bisa berkonsentrasi :

1. Pilih lingkungan beraktivitas yang anda sukai.

Ada orang yang hanya bisa berkonsentrasi bila keadaan hening. Apabila anda termasuk golongan yang ini, maka carilah tempat bekerja/beraktivitas yang sunyi, misal : perpustakaan atau ruangan kerja pribadi.

Bila anda termasuk orang yang suka dengan situasi yang rada2 “noisy” dalam bekerja, maka pilihlah lingkungan yang sesuai, misal di taman atau “numpang” di cofee shop.

Tips lain ialah nyalakan televisi, radio, kipas angin, dsb. Pokoknya barang2 yang bisa mengeluarkan suara

2. Pilih waktu yang tepat

Sebagian orang merasa fresh dan sangat produktif bila bekerja pagi hari. Saya termasuk tipe orang yang suka dengan aktivitas pada pagi hari. Waktu kul dulu saya tidak menggunakan sistem kebut semalam dalam belajar, tapi kebut se-pagi, hehe maksa…

Ada pula yang suka beraktivitas malam kayak kalong. Alasannya malam hari lebih sepi dan mudah berkonsentrasi.

Apapun pilihan waktu anda yang penting pekerjaan harus terselesaikan dengan baik

note : kalo kerja kantoran mungkin ga bisa milih2 waktu seenaknya

3. Buatlah list “things to do in order”

Buatlah list “things to do” untuk hari itu. Dengan berpedoman pada rencana yang jelas, maka kegiatan anda akan lebih terarah.

4. Singkirkan benda2 yang bisa mengganggu konsentrasi

Hape berdering, yahoo messenger ‘berkicau’, televisi, film biru , adalah beberapa contoh sesuatu yang bisa mengganggu konsentrasi anda. Usahakan ketika bekerja untuk selalu men-silent hape, invis mode yahoo messenger, dan simpan vcd miyabi anda di lemari. Bukalah pada saat anda selesai bekerja atau ketika keadaan memang benar2 mendesak, misal : tiba2 ada acara keluarga yang mendesak.

5. Buatlah jadwal istirahat

Atur jadwal ‘break’ di sela2 kegiatan. Jangan keseringan loh

Relax dan re-charge pikiran anda dengan bersantai sambil menikmati hidangan kesukaan anda misalnya.

Oke, demikian tips yang aku dapat. Semoga berguna. Selamat beraktivitas

Apakah yang saya inginkan yang tidak terpenuhi sehingga saya tidak bahagia?

Mainan?…. bukan, itu kan dulu waktu anak2.

Barang2 yang dimiliki teman tapi saya tidak miliki?…… ah itu sih sirik namanya, ini juga bukan

Kurang kasih sayang orang tua?…. waduh itu bukan bangett

Kurang disukai teman?…. itu kayaknya enggak deh, jadi bukan juga

Uang?….. iya sih, aku perlu uang, tapi masa sih gara2 itu? bukan deh sepertinya

Trus apa donk…? karena muak dengan perasaan merasa kurang ini, maka saya pun menjadi gemar membaca buku2 motivasi dan sejenisnya yang bertujuan untuk mencari dimanakah letak kesuksesan dan kebahagiaan saya.

Trus hasilnya gimana? nihil, kebahagiaan ternyata tidak berada dalam buku2 itu.

2 tahun belakangan ini keajaiban terjadi, saya menjadi jarang sekali merasa kurang bahagia, paling tidak saya mampu mengontrol perasaan sedih dan tidak bahagia saya dan membuat perasaan saya bahagia kembali dalam tempo yang sesingkat singkatnya atau as soon as possible kalo orang sono bilang.

Trus gimana tuh caranya? kasi tau donk…

Terus terang saya pun tidak tahu secara pasti gimana caranya, namun untuk sekedar share saya bersedia membagi “rahasia” mengontrol perasaan bahagia saya.

1. Ketahuilah dengan pasti apa yang anda inginkan agar anda bahagia.

Tiap orang memiliki gairah dan keinginan yang berbeda. Makna sukses bagi si A belum tentu bermakna sukses bagi si B. Ada orang yang sudah bahagia sekali apabila setiap minggu dapet libur 2 hari di akhir pekan, namun ada pula yang merasa bahagia jika tidak terikat lagi oleh waktu bekerja sama sekali. Si A merasa bahagia sekali bila dapat menolong orang yang kesusahan walau dia sendiri hidupnya bole dibilang tidak berlebih, namun si B hanya akan merasa bahagia bila karirnya terus meningkat sejalan dengan pendapatannya, tak peduli dengan bagaimana keadaan orang disekitarnya. Jadi, apakah yang membuat anda bahagia? temukan jawabannya dan berusaha raihlah, maka disana letak rasa bahagia anda.

2. Berkumpulah atau bergaulah dengan orang-orang yang bahagia dan membawa pengaruh positif untuk anda.

Berkumpul dengan orang-orang yang selalu merasa tidak bahagia dan mengeluh terus menerus akan mempengaruhi “kadar” kebahagiaan anda juga.

3. Bila sesuatu berjalan tidak semestinya maka berusahalah mencari solusinya dan bukan menggerutu serta mengeluhkan penyebabnya.

4. Bersantailah setiap saat.

Bersantai setiap saat bukan berarti berleha-leha saja, namun maksudnya adalah hadapi segala sesuatunya dengan perasan yang happy, just take it easy.

5. Bersyukurlah.

Syukurilah selalu keadaan anda setiap memulai hari yang baru. Dulu saya menganggap hal ini bullshit, mana bisa bersyukur kalo kita susah. Percayalah anggapan itu benar2 salah, dengan bersyukur setiap harinya maka kita akan merasa selalu dilimpahi kebahagiaan olehNya. Jadi, mulailah bersyukur.

6. Gunakan kemampuan terbaik anda.

Dengan telah mengerahkan semua kemampuan terbaik kita di setiap kesempatan, maka kita telah mengusahakan sesuatu yang baik untuk hidup kita, sisanya serahkan saja pada Tuhan. Semoga dengan demikian kita akan selalu diberikan jalan terbaik dalam hidup ini.

NB : tulisan saya hanya sekedar share hal yang membuat saya bahagia, tentu ada yang setuju dan ada yang tidak. Apabila tidak berkenan ya mohon dimaafkan karena paling tidak saya menulis dari sisi saya saja.

Yah itulah share dari saya, kebanyakan hal itu aku ambil dari berbagai macam buku motivasi yang aku baca. Ternyata memang benar loh, bahagia itu tak selalu harus kaya raya, tak selalu harus punya wajah rupawan, tak selalu harus dapet rangking 1 di kelas, dsb. Menurutku si bahagia itu asalnya dari pikiran kita, jadi mulailah berbahagia dari sekarang, karena kita bebas untuk bahagia.

Saya bukan manusia yang selalu bahagia, namun saya bersyukur karena diberikan kesempatan menjadi manusia yang bebas memilih untuk bahagia